[스크랩] 근육통엔 생강이 최고

근육통엔 생강이 최고

생강이 근육통 증상을 완화시키는데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 조지아대학 연구팀이 '통증학저널'에 밝힌 연구결과에 의하면 날 생강이나 열처리된 생강을 매일 먹는 것이 강도 높은 운동 후 생기는 근육통 증상을 개선하는데 효과적인 것으로 나타났다. 생강은 비스테로이드성진통소염제와 비슷한 정도의 항염작용과 진통 작용이 있는 것으로 그 동안 알려져 온 바 생강 30-500 밀리그램을 매일 4-36주간 먹게 한 과거 연구결과에 의하면 골관절염 으로 인한 무릎 통증이 개선된 것으로 나타났다. 생강의 통증 완화 효과에 대한 재검증을 위해 진행된 이번 연구결과 생강이 강도 높은 운동을 한 후 생긴 근육통 증상을 줄이는데도 매우 효과적인 것으로 나타났다.   ─━☆고운남 고운여 좋은글 자료 더보기 클릭☆━─

출처 : 고운남고운여

글쓴이 : 예쁜꽃잎. 원글보기

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